随着季节的转变，气温逐渐下降，一波又一波的冷空气袭来，一些对寒冷较敏感的朋友们已经早早套上了秋裤。
不少关节脆弱的叔叔阿姨表示：“最害怕的就是冬天，每次降温的时候，我的关节问题都会加重……”
但是大家知道吗？
寒冷刺激其实并不是关节问题的根源，但它确实会诱发或加重关节问题。
这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起不适。
冬季来临，你是否也感受到了关节的不适？
如果是这样的话，这篇文章可能会对你有所帮助。我们整理了一些贴心建议，希望能陪伴你舒适度过寒冷季节。
穿戴护膝更保暖
护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。
对于那些膝关节不够稳固、关节较为松弛或容易受伤的朋友们，佩戴护膝能够提供额外的支撑力，从而降低膝关节的摆动幅度和受伤的风险。同时，护膝还有助于分散作用于膝关节上的身体压力，有效减轻膝关节的疲劳感和不适感。
冬季来临，大家在外出时可以穿戴上合适的护膝，既能够用于保暖，也能更好的保护关节部位。
关节热敷更舒适
除了穿戴护膝之外，大家也可以选择在早晚气温较低时进行热敷。有过关节问题的朋友都清楚，热乎乎的感觉能让我们的关节更加舒适灵活，减少一些因寒冷带来的不利影响。
热敷主要有干敷和湿敷两种形式：
干敷是将温度适宜的热水袋、暖手炉等敷于膝关节上，每次20~30分钟，每日可于早晚1~2次。
湿敷是将毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝关节上，每5分钟更换一次，每次敷20~30分钟，每日可敷1~3次。热敷后，可在膝关节周围大面积揉搓2~5分钟，以促进膝关节处的血液循环。
在热敷时，要特别注意温度不宜过高，而且如果存在一些静脉问题、周围血管状况不佳，或者皮肤有损伤的情况下，应避免使用热敷。
补充营养更养护
经常运动健身，长期使用关节，都可能导致我们的关节感受到不适，特别是在秋冬季节更为明显。
此时更要注意给关节补充营养，保证关节的健康。
当谈及关节养护，氨糖的作用不容忽视。
氨糖有助于关节养护，它能修复关节软骨、润滑关节，同时保护关节免受日常活动的冲击和压力，延缓关节退化，并促进骨骼健康，从而维持关节的灵活性和舒适度。
高含量的氨糖、软骨素能够提高关节软骨修复能力，清除关节腔内炎性物质；过程中再补充鱼胶原蛋白和钙增强关节软骨弹性与硬骨强度， 这样的科学搭配才能做到“补软骨，护关节”。
除了顾关杰氨糖软骨素片外，推荐大家试一试顾关杰小蓝瓶。
这是顾关杰团队潜心两年研制的一款关节养护好物，轻轻一涂一抹，即可有效保护关节，助力更快恢复关节健康状态。
特别是在天气寒冷的季节，小蓝瓶独特的发热体感，更加适合大家使用，推荐晚上沐浴后轻轻涂抹在关节处，仅需10秒，被子里的温暖瞬间升级，含有油橄榄果油，同时还能滋养肌肤。
小巧的顾关杰小蓝瓶，随身携带，随时可用，守护你的关节，温暖你的每个瞬间。
关节不舒服，就找顾关杰