今天是世界骨质疏松日，骨质疏松症看似静悄悄、危害不大，但55%的骨质疏松症可致残！今天，小顾为大家讲讲“骨质疏松”的常见误区。希望大家能够对骨质疏松有正确的认识，尽早发现和干预骨质疏松，帮助自己和家人远离骨质疏松，避免“伤害”。
很多人认为，人老了，一定会出现驼背和身高缩短等骨质疏松的表现。实际上，骨质疏松虽然是增龄性疾病，常见于绝经后妇女和老年男性，但并不是生理现象，也并非每个老年人都会患上骨质疏松。骨质疏松是可以预防和治疗的疾病，保持良好的生活习惯、适量补充胶原蛋白和摄入维生素D及钙剂，可以预防骨质疏松。一旦被确诊为骨质疏松，及早接受相关治疗和调理，可以缓解骨痛、阻止身高缩短、降低发生骨折的风险。
临床上，很多老年人是在发生了骨折以后，才知道自己患有骨质疏松。其实，这些老人已经罹患骨质疏松多年，只是自己未察觉罢了。要早期发现骨质疏松，其实并不困难。通过双能X线吸收仪检查骨密度，就可以及早发现骨质疏松或骨量减少（骨质疏松前期）。建议，50岁以上人群（无论男女）宜每年做一次骨密度检查。
很多人认为，单纯补钙就能调理骨质疏松，其实不然。补钙虽然可以预防骨量的减少，却忽略了补钙的一个关键：在人体中，钙质的运输和沉积都依赖于胶原蛋白。胶原蛋白中的羟脯氨酸能将血液中的钙运送到骨组织，并使钙有效沉积于胶原蛋白网中，从而锁住钙质，提升骨密度，远离骨质疏松。
骨质疏松症和糖尿病、高血压一样，是慢性病，需要长期调理。实际上，“没有感觉”并不意味着调理“无效”。大家必须明确：服用抗骨质疏松药物或保健品的目的，除缓解疼痛等症状外，最主要是为了强健骨骼，减少骨折发生，提高生活质量。
通常，骨密度的变化，往往需要1年，甚至更长时间。因此，骨质疏松的调理是长期过程，至少需要1年，一般疗程为1～3年。有骨折的患者，调理周期通常需要3～5年。
虽然骨质疏松症是老年人的常见疾病，但骨质增生、骨关节炎、腰突症、肿瘤骨转移、骨软化等疾病均可以“骨头痛”为主要临床表现，骨质疏松合并骨质增生的老人更是比比皆是。因此，有骨头痛的老人应去医院进行必要的检查，以便明确诊断。
胆结石的形成主要与胆色素代谢失衡有关，与钙的摄入并无直接关联。至于肾结石，近年来多项研究均显示，增加钙的摄入反而可减少罹患肾结石的风险。研究分析认为，发生肾结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”所致。
当骨钙减少、血钙和软组织中的钙增加时，肾结石就容易发生。而长期补钙，钙吸收增加，骨钙增加，血钙稳定，结石就不容易发生。
有人曾做过试验：用5千克猪骨加5千克水，在高压锅里熬10个小时。结果发现，一碗骨头汤中的钙含量不过10毫克。而同样一碗牛奶，钙含量高达200多毫克，相当于喝20碗骨头汤。另外，由于骨头汤里含有大量脂肪，老年人经常食用还可能会导致血脂升高、动脉硬化等其他健康问题。由此可见，想要强健骨骼，与其喝骨头汤，不如喝牛奶。
骨质疏松症的发生主要取决于两大因素，一是骨峰值，二是骨流失速率。虽然骨峰值主要与遗传因素有关，但营养、运动等后天因素也起着不容忽视的作用。
一个有骨质疏松症家族史的人，若能始终坚持加强营养、积极运动，就能最大限度地提高骨峰值，延缓骨质流失，将来不一定会得骨质疏松症。而一个没有骨质疏松症家族史的人，若存在多种不利于骨骼健康的后天因素，如不运动、抽烟、饮酒等，日后骨质疏松症也会“不请自来”。
测试：骨质疏松离你有多远？
1 . 有骨质疏松症家属史；
2．非常瘦、营养不良；
3．不锻炼；
4．很少晒太阳；
5．喜欢饮浓茶、咖啡或碳酸饮料；
6．吸烟、酗酒；
7．长期卧床；
8．患甲亢、糖尿病、肝肾疾病、肿瘤等疾病；
9．曾长期服用激素、免疫抑制剂等药物；
10．身材变矮，出现驼背；
11．不明原因骨折；
12．骨痛：早期局限在某个部位，后来遍及全身，负重时尤为明显，立不如坐，坐不如躺，行动能力受限。
在以上12个选项中，具备两个或两个以上者（特别是50岁以上人群及绝经后妇女），应尽早去医院做检查，确认是否患有骨质疏松症。
人体骨骼主要由1/3的胶原蛋白和2/3的钙构成，胶原蛋白如一张网，牢牢黏附住骨骼中的钙，是对抗骨质疏松的最佳利器。如果没有这张网，即使补再多的钙，也会白白流失。顾关杰是唯一添加鱼胶原蛋白的氨糖软骨素，可以帮助您远离骨质疏松！
10月25日21:20 顾关杰将走进安微卫视《超级诊疗室》，同专家、患者一起共话骨质疏松，探讨这“静悄悄的疾病”带来的身体伤害，以及如何远离骨质疏松！
