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马拉松还有后遗症？原来跑步也是个技术活！
发布日期：2024-11-21 　已浏览：40
最近一段时间，马拉松运动在全国各大城市如火如荼地展开，吸引了众多跑步爱好者的积极参与。图源：南京马拉松公众号图源：北京马拉松公众号图源：西安发布公众号每一场马拉松赛事都成为了展示城···...
膝盖“最怕”的运动，你是不是每天都在做？
发布日期：2024-11-15 　已浏览：37
在健康意识日益增强的当下，运动健身已成为众多人士日常生活中的必要环节。然而，若运动方法不当，非但无法达到强身健体的目的，反而可能引发运动性伤害。28岁的小李最近想要控制体重，听朋友···...
保暖先保腿，护腿先护膝！秋冬大降温，小蓝瓶养护安排上~
发布日期：2024-11-07 　已浏览：27
随着季节的转变，气温逐渐下降，一波又一波的冷空气袭来，一些对寒冷较敏感的朋友们已经早早套上了秋裤。不少关节脆弱的叔叔阿姨表示：“最害怕的就是冬天，每次降温的时候，我的关节问题都会加···...
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